你有多少種方式可以長(zhǎng)壽?
你覺(jué)得長(zhǎng)壽怎么樣?
清淡的飲食?晨練?
草藥?
這里是20。
一種科學(xué)證明的長(zhǎng)壽方法,
你絕對(duì)猜不到
是第一個(gè)進(jìn)來(lái)的人!
長(zhǎng)壽法
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20號(hào)笑聲
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第19位牙科護(hù)理
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18號(hào):吃堅(jiān)果
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第17位。吃大蒜
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第16號(hào):跳舞
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別看電視
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14、多吃蘋(píng)果
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13號(hào)茶
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12號(hào)保持冷靜
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第11號(hào):少吃糖
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10號(hào):保持快樂(lè)
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第9位優(yōu)質(zhì)睡眠
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8號(hào)吃花椰菜
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7號(hào)擁抱
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6號(hào):吃綠葉蔬菜
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第5條:減少卡路里攝入
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4號(hào)吃生姜
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三號(hào)不要坐太久
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2號(hào)正在運(yùn)行
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1號(hào)唱
第一首歌!唱歌時(shí),呼吸在體內(nèi)循環(huán)按摩的效果,帶來(lái)其他任何運(yùn)動(dòng)都無(wú)法替代的益處,其益處包括:增強(qiáng)心肺功能、維持腦部活動(dòng)、改善免疫力、改善腸胃健康等等!
擴(kuò)展閱讀:
晚餐與體重和壽命的關(guān)系
晚餐決定你的體重和壽命。美國(guó)的一位健康專家說(shuō):四分之一的晚餐功能是維持生命,四分之三的功能是維持醫(yī)生的收入。
科學(xué)家發(fā)現(xiàn),許多疾病的病因之一是晚上的不良飲食習(xí)慣。如果你吃錯(cuò)了飯,下面的許多疾病就會(huì)來(lái)找你。
1、晚餐和肥胖。
2、與糖尿病、脂肪肝共進(jìn)晚餐。
3、晚餐和腸癌。
4晚餐和尿路結(jié)石。
5晚餐和高血壓。
6、晚餐和動(dòng)脈粥樣硬化和冠心病。
7晚餐和急性胰腺炎。
8晚餐和阿爾茨海默氏癥。
9、晚餐和睡眠質(zhì)量。
好好吃頓飯,保持健康。
營(yíng)養(yǎng)專家說(shuō),這里有四種健康的飲食方式:
吃得少一點(diǎn),但不要吃得太多。
七點(diǎn)鐘以前吃晚飯對(duì)你的健康最好。
多吃素食,少吃肉。
少吃高脂肪、高熱、高鈣、可充氣的食物。
我覺(jué)得很好看。
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